| AU DELÀ DES CROYANCES… LES ÉMOTIONS POSITIVES! |
© Par Richard Thibodeau, auteur du livre « Votre vie… reflet de vos croyances » Éditions Quebecor et du livre « Au-delà des croyances » du même éditeur.
Nous venons tous au monde avec des émotions
positives. La joie, le rire et le plaisir représentent quelques-unes
d’entre elles. Ces émotions positives subissent les influences de
l’environnement et si ces influences sont négatives, celles-ci contribuent au
développement de croyances restrictives. Voici l’exemple de François, un enfant
de 4 ans. Chaque fois que François exprimait de la joie de vivre, il
recevait une gifle ou une remarque blessante. Il a alors acquis la croyance que
la joie de vivre est une source de souffrance et il a renoncé à avoir du
plaisir dans la vie. Pensez-y! Ou sont passé le plaisir, la joie,
la passion, l’enthousiasme que vous aviez étant jeune?... Bien sûr,
certains d’entre nous ont su conserver ces émotions positives, cependant pour
la majorité des gens les émotions positives ont été bloquées par des croyances
restrictives. Ces croyances restrictives se sont manifestées sous la
forme de peurs diverses qui s’opposent à la réalisation des rêves et désirs.
Si vous regardez les gens qui ont réussi tout
autour de vous, vous verrez que leurs rêves, leurs buts et leurs désirs sont
supportés par des émotions positives. Les gens qui sont une réussite font
des choses qui sont une prolongation d’eux-mêmes. Autrement dit, leurs
sentiments et émotions encouragent et facilitent la réalisation de leurs rêves,
buts et désirs. Lorsque vous apprenez comment changer vos croyances
restrictives, vous accédez aux émotions positives qui ne pouvaient pas
s’exprimer à cause de ces croyances restrictives. « Avant, mentionne
Charles, j’étouffais ma joie de vivre par peur de ce que les autres
pourraient penser. J’ai changé mes croyances et je peux maintenant
exprimer ouvertement et librement ma joie de vivre et ce quoi qu’en pense les gens! »
Nous venons au monde avec un potentiel illimité
d’émotions positives, cependant, si ce potentiel n’est pas supporté par
l’environnement, il cesse de grandir, devient limité par des croyances
restrictives et demeure latent au plus profond de notre personnalité.
Selon plusieurs recherches, 80% de notre
personnalité a été développée avant l’âge de 8 ans. Qu’avez-vous observé
de votre environnement à ce moment-là au sujet de l’amour? de la
reconnaissance? de la richesse? de la sécurité? de la santé? du travail?…
Plusieurs de ces observations sont devenues des croyances qui constituent les
prémisses qui influencent vos choix, décisions et actions présentes. Vos
croyances restrictives se manifestent sous la forme de perceptions négatives de
vos besoins, rêves et désirs! Par exemple, si vous croyez que vous êtes
sans importance, vous ne croirez pas ceux et celles qui cherchent à vous
valoriser. Si vous croyez que les compliments sont une forme de
manipulation, vous serez méfiant lorsque l’on veut vous
complimenter. Si vous ne croyez pas en vous-même et dans votre valeur,
alors les opinions et les réactions des autres vont vous empêcher de faire ce
que vous désirez.
Les peurs qui sont issues des croyances
restrictives vont vous faire hésiter avant d’agir. Face à un besoin
d’amour, de reconnaissance, de richesse et de sécurité, vous allez entendre des
expressions du genre : je ne peux pas; ce n’est pas pour moi; je ne suis
pas capable; je n’y arriverai jamais; je n’y crois pas; c’est impossible; il faut
se contenter de peu dans la vie; on ne peut pas tout avoir; etc.
Essayez de résoudre les peurs sans résoudre les
croyances restrictives qui les maintiennent en place est comme d’essuyer l’eau
sur un plancher sans fermer le robinet et sans enlever le bouchon de
l’évier. C’est comme d’essayer de penser positif pendant que quelqu’un
vous écrase le pied. Les croyances restrictives ne sont pas seulement
responsables de vos peurs, inquiétudes, hésitations et incertitudes, elles
déterminent également la réalité dans laquelle vous vivez et cette réalité vous
confirme vos croyances. Les croyances restrictives vous font revivre les
mêmes problèmes encore et encore. Elles limitent votre potentiel et
peuvent causer des problèmes de santé. Elles bloquent le désir de réussir
dans divers domaines de la vie. Vos croyances influencent la perception
que vous avez des gens, de la vie, des événements, en fait, de tout ce qui vous
entoure.
Tout ce que nous voulons être, faire et avoir
repose sur nos croyances. Notre relation avec les autres, notre relation
avec l’argent, notre relation avec nous-mêmes, notre relation avec tout ce qui
existe (ou n’existe pas) est gérée par nos croyances.
Il y a un aspect très important de la perception
que je me dois de souligner à ce moment-ci. Ce n’est pas ce qui vous
arrive de négatif dans la vie qui a l’effet le plus désastreux sur soi mais
bien votre façon de le percevoir. Votre réaction à un événement triste ou
négatif est souvent plus douloureuse que l’événement lui-même. Par
exemple : ce n’est pas la mort de son frère par suicide, il y a 15 ans,
qui a fait le plus mal à André, mais bien la culpabilité que celui-ci a
ressenti pendant des années à cause de cet événement. Ce n’est pas de
perdre $500,00 ou même $1000,00 qui fait le plus mal mais bien de s’en vouloir
pendant des mois parce que c’est arrivé. Ce n’est pas un divorce qui
détruit le plus une personne mais bien les tourments qu’elle s’impose durant
les mois et les années qui suivent ce divorce. Il est fréquent de
constater que notre réaction à un événement triste ou négatif nous coûte
beaucoup plus cher que l’événement lui-même.
S’il y a une chose sur
laquelle tous les livres sur la pensée positive sont en accord c’est que le
malheur n’a jamais rendu une personne riche. Les gens qui sont une
réussite sont demeurés en contact avec leurs émotions positives. En fait, la richesse, la réussite, la reconnaissance et
l’amour sont l’héritage des gens heureux.
Changer vos croyances est un
des moyens les plus puissants et solides que je connaisse pour augmenter vos
émotions positives. D’autres moyens peuvent aussi vous aider à accroître
vos émotions positives. Avant de vous proposer ces moyens, prenez une
feuille de papier et répondez à la question: qu’est-ce qui pourrait me rendre
plus heureux?… Qu’est-ce qui pourrait accroître la joie, le plaisir et le
rire dans ma vie?… Comment puis-je faire pour y arriver et quand est-ce
que je veux que ça arrive?…
Voici maintenant quelques suggestions :
Aimez votre travail ou recherchez un travail que vous allez aimer. À
chaque jour, faites quelque chose qui rend une autre personne heureuse.
Un sourire, un compliment, une appréciation, etc. Dans la réalisation
d’un projet, faites le bilan de ce dont vous êtes fier, avant de
regarder ce qu’il y a à améliorer. Avant de vous endormir, pensez à une
chose que vous avez aimé de vous durant la journée. Chaque fois que vous
avez l’opportunité de faire plaisir à une autre personne faites-le.
© Par Richard Thibodeau, auteur
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Richard Thibodeau maître praticien et instructeur senior en ICB
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